Pokaż więcejPokaż mniej
Konstrukcja oparta na pracy z wolnym ciężarem pozwala skutecznie angażować mięśnie klatki piersiowej, barków oraz tricepsów, zachowując naturalną biomechanikę ruchu. Jammer Arms zwiększają stabilizację ciała, poprawiają koncentrację na technice i zapewniają odczucia treningowe zbliżone do profesjonalnych maszyn - idealne rozwiązanie do siłowni domowych, studiów treningowych i obiektów komercyjnych.
Przykładowe ćwiczenia z wykorzystaniem Jammer Arms
- Wyciskanie siedząc na Jammer Arms (chest press)
- Wyciskanie stojąc na Jammer Arms
- Wyciskanie jednorącz na Jammer Arms – praca unilateralna
- Wyciskanie skośne (górna część klatki piersiowej)
- Wyciskanie nad głowę (shoulder press)
- Wyciskanie naprzemienne ramion
- Przyciąganie ramion do tułowia (row na Jammer Arms)
- Półprzysiad z wyciskaniem (push press)
- Wypchnięcia ramion w płaszczyźnie poziomej – kontrola toru ruchu
- Trening siły funkcjonalnej z wolnym ciężarem
- Ćwiczenia unilateralne z pełną kontrolą zakresu ruchu
